Yin Yoga – 50 hrs Certification YACEP
du 11 au 14 janvier 2024
avec Valérie Ohnona & Laurine Martin
Découvrez l’approche à la fois douce et profonde du Yin Yoga. La formation 50 hrs comprend un programme complet avec toutes les ressources, les outils et le contenu nécessaires pour devenir un professeur certifié de Yin Yoga.
Tout au long de cette formation, vous étudierez la théorie du Yin Yoga et apprendrez des moyens pratiques de l’incorporer dans vos cours.
Vous apprendrez l’anatomie du corps appliquée aux postures du Yin Yoga, les Pranayamas et les principes fondamentaux de la méditation, ainsi que les bases du corps énergétique et comment appliquer ces connaissances dans votre vie quotidienne.
À la fin de la formation, vous aurez acquis une solide compréhension du Yin Yoga et serez en mesure de guider en toute confiance d’autres personnes dans le développement de leur propre pratique et de leurs enseignements du Yin Yoga d’une manière sûre et engageante.
A qui s’adresse cette certification ?
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Tous publics : La formation est ouverte à toute personne souhaitant pratiquer et s’approprier les méthodes et techniques de Yin Yoga pour soi et ses proches.
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Professeurs de yoga : la formation certifiée YACEP convient aux professeurs de yoga actuels et futurs qui souhaitent élargir leurs connaissances et approfondir leurs compétences d’enseignement.
Programme détaillé de la formation
Découvrir le yin yoga
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Découvrir les grands principes de la médecine traditionnelle chinoise
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Etudier les archétypes de postures et leurs variations
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Comprendre les mécanismes du yin yoga : étude de la notion de tension et de compression, et le rebond
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Comprendre comment et quand pratiquer ? Quelles sont les règles d’or de la pratique ?
Faire vivre une expérience profonde, ressourçante et révélatrice
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Pratiquer des pratiques dites passives, par leur lenteur et leur non-effort et prendre le temps d’écouter les sensations du corps
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Favoriser la récupération profonde et la détente grâce aux techniques de relaxation profonde (Pranayamas, Mantras, Méditation, Auto-massage)
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Dégager et faire circuler l’énergie stagnante en laissant les muscles s’étirer en profondeur, étendre les tissus conjonctifs, et réhydrater les articulations
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Découvrir le système énergétique du yoga à travers les nadis (canaux d’énergies) et les marmas (point de réflexologie)
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Comprendre les clés de l’anatomie fonctionnelle (tension/compression, os/muscle, tissus conjonctifs)
Les enseignants
À propos de Valérie Ohnona
Après l’obtention d’un diplôme en commerce international, Valérie consacre 10 ans de sa vie dans le développement d’une chaîne de boutiques dans tout le Maroc, spécialisée dans le linge de maison. Une première vie où le sport intensif animait son quotidien, où le business et la vie de famille rythmaient ses journées. En 2013, Valérie franchit pour la première fois les portes d’un studio de yoga et c’est une révélation. Après 2 ans de pratique intensive, elle se forme en Hatha yoga auprès de Noah Mc Kenna, grand maître yogi basé en Inde. Enseigner devient une passion et naturellement, son activité commerciale se met à décliner, comme si l’univers la guidait vers un autre chemin.
En janvier 2016, elle se forme au Yin yoga en France avec Cécile Roubaud et Valentina Duna. Cette approche du yoga se révèle en accord total avec sa personnalité: une pratique douce, assimilée à de la méditation en mouvement, de la bienveillance et du respect pour le corps.
En 2017, elle part en Inde, le berceau de cet art de vivre, où elle pratique le yoga dans les ashrams et nourrit son attrait pour la culture orientale. Elle découvre et s’intéresse aux traditions du yoga et à son histoire, ses fondements.
La même année, elle s’envole au Chili et se forme en techniques du yoga hormonal auprès de Dina Rodriguez, âgée à l’époque de 94 ans. Une très belle expérience, riche d’enseignement sur les femmes et une approche du yoga entièrement tournée vers la féminité.
Son accompagnement pour la femme à travers le yoga la guide fondamentalement vers le yoga prénatal auquel elle se forme en 2019. Le chemin pour vivre intensément et profiter de chaque instant peut se faire de diverses manières, pour Valérie, la voie du yoga en est une. Elle partage les principes de la spiritualité et de la philosophie du yoga comme des piliers qui peuvent faire la différence entre survivre et vivre dans le monde d’aujourd’hui.
À propos de Laurine Martin
Depuis son plus jeune âge, Laurine est passionnée par le monde de la danse. Elle s’y dédie corps et âme pendant toute sa jeunesse en se formant au sein des écoles de danse classique les plus prestigieuses en France. Dès l’âge de 18 ans, elle intègre plusieurs compagnies et ballets internationaux qui lui permettrons de danser sur les scènes du Royal Albert Hall ( Londres), de l’Opéra Paris Bastille ou de l’Opéra de Bordeaux.
En 2013, Laurine décide de quitter le monde exigent de la danse classique et part se former en Vinyasa yoga auprès de Brionny Smith et Dice Ida Klein en Thaïlande. Elle enseigne au sein du studio Om Yoga au Maroc avant de s’installer pendant plusieurs années dans la Caraïbe où elle enseignera pendant 8 ans. Laurine ne cesse de poursuivre sa soif de connaissance du corps et de l’art du mouvement. Elle est également formée et enseigne les techniques du Pilates, de la mobilité et du mouvement et des entrainements tirés de son background de danseuse.